É normal os dedos doerem ao tocar violão?

Por que as pontas dos dedos doem no início

Ao pressionar uma nota, toda a pressão se concentra em uma faixa estreita de pele sobre a corda. No violão de cordas de aço, essa faixa é mais fina e a tensão é maior; por isso, a corda marca mais do que uma de nylon. A pele responde como faria a qualquer atrito repetido: fica mais grossa e firme naquele ponto. Esse espessamento é o calo e, quando ele se forma, pressionar a corda deixa de incomodar.

Seu violão influencia mais do que você imagina

Duas pessoas com a mesma técnica podem ter experiências muito diferentes dependendo do violão. Antes de pensar que suas mãos não servem para isso, verifique estes três pontos.

Altura das cordas: a distância até os trastes

A altura das cordas é a distância entre elas e os trastes. Se estiverem altas, você precisa apertar muito mais para a nota soar, e as pontas dos dedos sentem o esforço. Observe o violão de perfil na altura do traste 12: se houver um espaço grande ou se as notas perto do traste 1 exigirem muita força, leve o instrumento a um luthier. Conforme o caso, ele pode ajustar o tensor do braço, baixar o rastilho ou aprofundar as ranhuras da pestana. É um dos ajustes que mais mudam a experiência de quem está começando. Em como escolher seu primeiro violão, explicamos como verificar isso antes da compra.

Calibre das cordas

Em um violão de cordas de aço, um jogo mais leve (por exemplo, calibre 10 ou 11 em vez de 12) exige menos pressão. Em troca, o som fica um pouco menos encorpado e o volume diminui, uma escolha que quase sempre vale a pena no início. Um aviso importante: nunca coloque cordas de aço em um violão clássico. Ele não foi construído para essa tensão e pode sofrer danos.

Clima

A madeira se movimenta com a umidade. Um violão levado de Bogotá para uma região quente de baixa altitude, ou no sentido contrário, pode ter a altura das cordas alterada em pouco tempo. Se de repente fica mais difícil pressionar as cordas, o problema pode estar no violão, não na sua mão.

Como praticar com menos dor

• Divida a prática. Dois ou três blocos de 10 a 15 minutos ao longo do dia doem menos do que uma sessão de uma hora e ajudam a pele a se adaptar melhor.
• Encontre a pressão mínima. Pressione uma nota, alivie até a corda começar a trastejar e depois aperte só o necessário para o som sair limpo. Esse é o ponto ideal; quase sempre exige menos força do que você usava.
• Pressione logo atrás do traste, com a ponta do dedo e o dedo curvado. No meio do espaço entre os trastes, você precisa de mais força.
• Relaxe o polegar. Se ele apertar o braço como uma pinça, todos os dedos acabam fazendo força demais.
• Mantenha as unhas curtas na mão que pressiona as cordas, para que a ponta do dedo encoste diretamente na corda.
• Escolha o momento. Muitos músicos percebem que tocar logo depois de tomar banho ou lavar a louça dói mais: a pele úmida fica mais macia.
• Alterne com atividades que não exigem pressão. Enquanto as pontas dos dedos descansam, pratique batidas com as cordas abafadas, leia partituras, cante a melodia ou trabalhe a percepção musical com o jogo de intervalos.

A regularidade também conta no sentido inverso: se você parar de tocar por várias semanas, os calos amolecem e parte do desconforto volta quando retoma a prática. Ele passa mais rápido do que na primeira vez.

Calos: como se formam e como cuidar deles

O calo de quem toca violão é uma área de pele mais dura e lisa na ponta dos dedos 1 a 4. Você não precisa fazer nada especial para ele aparecer: ele se forma com a prática. O importante é não danificá-lo.

• Não arranque, não morda nem lixe demais o calo: você perde o que levou tanto tempo para formar.
• Uma leve descamação faz parte da renovação da pele; deixe o processo seguir seu curso.
• Existem muitos truques caseiros para endurecer as pontas dos dedos mais rápido. Você não precisa deles, e alguns podem irritar a pele. O que funciona é a prática gradual.
• Se a pele rachar ou abrir, dê descanso a essa mão. Tocar sobre uma ferida só atrasa o processo.

A pestana traz um novo incômodo, agora na lateral do indicador, porque outra região da pele está trabalhando. É normal passar por uma adaptação parecida; no guia para fazer pestana, explicamos como tocar sem apertar demais.

Quando a dor não é normal

As pontas dos dedos são o único lugar onde se espera algum desconforto no início. Se a dor estiver em outra região, quase sempre há tensão ou uma postura a corrigir: punho muito dobrado, ombro levantado, violão muito baixo ou polegar apertando demais. Observe estes sinais:

• Dor no punho, no antebraço, no cotovelo, no ombro ou no pescoço durante ou depois de tocar.
• Dor nos nós dos dedos ou nas articulações dos dedos, e não na pele.
• Formigamento, dormência ou sensação de choque na mão.
• Perda de força ou dificuldade de coordenação que não melhora com o descanso.
• Dor que continua no dia seguinte ou piora de uma sessão para outra.

Para crianças, adultos e pessoas idosas

• Crianças: use um violão clássico de nylon no tamanho adequado e faça sessões curtas. Se a criança reclamar de dor forte, pare por esse dia. Veja mais detalhes em violão para crianças.
• Adultos: o entusiasmo costuma levar a sessões longas nos primeiros dias. Vá com calma: é melhor tocar um pouco todos os dias do que se machucar na segunda-feira e só conseguir tocar de novo na quinta.
• Pessoas idosas: a pele pode ser mais delicada, por isso convém avançar de forma ainda mais gradual. Se você tem alguma condição nas mãos ou nas articulações, converse com seu médico e seu professor antes de começar.

Nas aulas de violão, o professor verifica desde a primeira sessão como você pressiona as cordas, como está seu instrumento e quanto deve praticar para tornar o processo mais tranquilo.

Perguntas frequentes