# Actividades de musicoterapia para niños, adultos y mayores: ejemplos

> Actividades de musicoterapia para niños, adultos y mayores: qué trabaja cada una, qué necesitas y cuándo hace falta un musicoterapeuta.

- URL: https://gissimusic.com/blog/actividades-de-musicoterapia
- Publicado: 2026-11-08
- Datos revisados: 2026-11-08, contra las fuentes al final
- Categoría: Aprender música
- Autor: Gisselle Torres, Licenciada en Música (Universidad Pedagógica Nacional) (https://gissimusic.com/profes/gisselle-torres)
- Publica: Gissi Music Academy, escuela de artes y música en Bogotá, Colombia (https://gissimusic.com/)

## Respuesta corta

Las actividades de musicoterapia son experiencias con música (escuchar, cantar, tocar percusión, improvisar o componer) que un musicoterapeuta elige para trabajar una meta concreta. Cambian según la edad: ritmo y juego en niños, escucha y composición en adultos, canto y recuerdos en mayores.

Quizá buscas qué hacer con un niño, con alguien que sufre estrés o con un abuelo que ya no recuerda tanto. La misma actividad puede ser un juego en casa o una intervención terapéutica en manos de un profesional.

Aquí tienes ejemplos para niños, adultos y mayores, lo que trabaja cada uno, cómo armar un taller en grupo y qué puedes hacer en casa. La musicoterapia complementa, no reemplaza, la atención médica ni las terapias que ya recibas.

## En resumen

- Hay cuatro tipos de actividad: escuchar, cantar o tocar música existente, improvisar y componer. La meta define cuál se usa.
- Niños: juegos de ritmo y turnos. Adultos con estrés: escucha guiada y composición. Mayores: canto y canciones de su juventud.
- Hacer música en casa es valioso, pero no es musicoterapia: esta exige un musicoterapeuta formado que fije metas y evalúe.
- Las revisiones de Cochrane ven beneficios probables en síntomas de autismo, depresión y demencia, sin hablar de curas.
- No hace falta saber música: el cuerpo, la voz y algunos tambores o panderetas bastan para empezar.

## ¿Qué son las actividades de musicoterapia y cómo se clasifican?

Cuando se habla de musicoterapia, actividades y técnicas suelen significar lo mismo: lo que se hace con la música durante la sesión. La American Music Therapy Association las describe como experiencias receptivas, como la escucha guiada, y activas, como volver a interpretar música conocida, componer canciones e improvisar.

- **Escucha guiada:** se escucha una pieza con un propósito, por ejemplo relajarse, recordar o poner en palabras una emoción.
- **Recreación:** cantar o tocar canciones que ya existen, solo o en grupo.
- **Improvisación:** crear música en el momento con la voz, tambores o instrumentos sencillos.
- **Composición:** escribir una canción o una letra propia, con apoyo del musicoterapeuta.

Lo que vuelve terapéutica una actividad no es la actividad, sino el para qué: hay una meta acordada, alguien observa cómo responde la persona y se ajusta el plan. Si quieres el panorama completo, lee [qué es la musicoterapia](https://gissimusic.com/blog/que-es-la-musicoterapia).

## ¿Qué actividades de musicoterapia sirven para niños?

En la infancia casi todo se trabaja jugando. Estos son ejercicios de musicoterapia para niños que se usan con frecuencia, siempre adaptados a la edad y a lo que cada niño necesita:

- **Juegos de ritmo y turnos:** el adulto toca un patrón en el tambor y el niño lo repite o responde. Trabaja atención, espera de turnos y escucha.
- **Improvisación con percusión:** tambores, claves, maracas y xilófonos para tocar en conjunto. Trabaja expresión, coordinación y la sensación de ser escuchado.
- **Canciones con acciones:** cantar y hacer los gestos que dice la letra. Trabaja lenguaje, memoria y coordinación.
- **Movimiento con música:** caminar, parar y cambiar de velocidad según suene la música, como en el juego de las estatuas. Trabaja autorregulación y consciencia del cuerpo.
- **Cuentos sonoros:** acompañar un cuento con sonidos de instrumentos. Trabaja atención, vocabulario e imaginación.
- **Canción de saludo y despedida:** una rutina musical fija al empezar y terminar. Da seguridad y ayuda a las transiciones.

Con niños autistas, con síndrome de Down o con TDAH, el musicoterapeuta ajusta el volumen, la velocidad y la estructura. Hablamos de eso en nuestras guías sobre [niños con autismo](https://gissimusic.com/blog/clases-de-musica-para-ninos-con-autismo), [síndrome de Down](https://gissimusic.com/blog/clases-de-musica-para-ninos-con-sindrome-de-down) y [TDAH](https://gissimusic.com/blog/musica-y-tdah-como-apoyar-el-aprendizaje). Para un panorama más amplio, está la guía de [musicoterapia para niños](https://gissimusic.com/blog/musicoterapia-para-ninos).

Si además quieres que el niño aprenda a tocar, las clases de [percusión para niños](https://gissimusic.com/clases/percusion/ninos) y de [iniciación musical](https://gissimusic.com/clases/iniciacion-musical) trabajan el ritmo jugando.

> **1.165 participantes**
>
> Una revisión de Cochrane con 26 estudios y 1.165 participantes concluye que la musicoterapia probablemente reduce la gravedad global de los síntomas del autismo, con certeza moderada; los efectos se midieron justo al terminar la intervención. Fuente: [Cochrane: musicoterapia para personas autistas](https://www.cochrane.org/CD004381/BEHAV_music-therapy-autistic-people)

## ¿Qué actividades de musicoterapia se usan con adultos con estrés o ansiedad?

En adultos suele pedirse un espacio para expresar lo que cuesta decir y para bajar la tensión. Algunas actividades que se usan:

- **Escucha guiada y relajación:** se escucha una pieza tranquila mientras se sigue la respiración o se recorre el cuerpo. Después se conversa sobre lo que apareció. Trabaja tensión y atención al presente.
- **Elegir y comentar canciones significativas:** la persona trae canciones de momentos importantes y habla de ellas. Trabaja identificación y expresión de emociones.
- **Composición de canciones:** escribir una letra sobre una situación, una pérdida o un deseo, y ponerle una melodía sencilla. Trabaja elaboración emocional y sentido de logro.
- **Improvisación libre:** tocar sin reglas con tambores, teclado o la voz. Trabaja expresión sin palabras.
- **Canto y respiración:** vocalizaciones suaves y canciones conocidas. Trabaja respiración, voz y bienestar físico.

Sobre la depresión, la revisión de Cochrane de 2017 reunió 9 estudios con 421 participantes. Con certeza moderada, la musicoterapia sumada al tratamiento habitual puede reducir los síntomas depresivos a corto plazo, sin más efectos adversos. Los autores piden estudios más grandes.

Si lo que buscas es bajar el estrés aprendiendo música a tu ritmo, eso es otra cosa y también sirve: mira [aprender música para manejar el estrés](https://gissimusic.com/blog/aprender-musica-para-manejar-el-estres).

## ¿Qué actividades de musicoterapia sirven para adultos mayores y demencia?

Con personas mayores se busca compañía, estado de ánimo y memoria. Las canciones de la juventud suelen ser un punto de partida muy potente porque se recuerdan con facilidad. Estas son las actividades más habituales:

- **Reminiscencia con canciones de juventud:** cantar o escuchar la música de la época de la persona y conversar sobre los recuerdos que despierta. Trabaja memoria autobiográfica y conversación.
- **Canto en grupo:** repertorio conocido, con letra a la vista si hace falta. Trabaja ánimo, sentido de pertenencia y respiración.
- **Percusión sencilla en círculo:** pandereta, claves y maracas para marcar el pulso de una canción. Trabaja atención, coordinación y participación.
- **Movimiento sentado:** mover brazos y pies al ritmo, en silla. Trabaja movilidad suave y energía.
- **Escucha y relajación:** música tranquila, a volumen bajo, en momentos de inquietud. Trabaja calma.

> **1.720 participantes**
>
> La actualización de 2025 de Cochrane reúne 30 estudios con 1.720 participantes: la terapia basada en música probablemente mejora los síntomas depresivos en demencia y no se espera efecto claro sobre agitación ni cognición. Fuente: [Cochrane: terapia basada en la música y demencia](https://www.cochrane.org/about-us/news/music-based-therapy-may-improve-depressive-symptoms-people-dementia)

Para más ideas fuera de la musicoterapia, mira los [beneficios de aprender un instrumento para adultos mayores](https://gissimusic.com/blog/beneficios-de-aprender-un-instrumento-para-adultos-mayores) y la guía de [musicoterapia para adultos mayores](https://gissimusic.com/blog/musicoterapia-para-adultos-mayores).

## Resumen: actividades de musicoterapia, para quién y qué necesitas

**Actividades de musicoterapia más habituales**

| Actividad | Para quién | Qué trabaja | Qué se necesita |
| --- | --- | --- | --- |
| Juegos de ritmo y turnos | Niños | Atención, escucha y espera de turnos | Tambor, claves o palmas |
| Canciones con acciones | Niños | Lenguaje, memoria y coordinación | Voz y espacio para moverse |
| Movimiento con música | Niños y mayores | Autorregulación y movilidad | Equipo de sonido y espacio libre o silla |
| Escucha guiada y relajación | Adultos y mayores | Tensión y atención al presente | Música tranquila y un lugar sin ruido |
| Composición de canciones | Adultos y adolescentes | Expresión emocional | Papel, voz y un instrumento sencillo |
| Improvisación con percusión | Todas las edades | Expresión y coordinación | Tambores, panderetas o xilófonos |
| Reminiscencia con canciones de juventud | Adultos mayores | Memoria y conversación | Lista de canciones de su época |
| Canto en grupo | Adultos y mayores | Ánimo y sentido de pertenencia | Repertorio conocido y letras |

## ¿Cómo es un taller de musicoterapia en grupo?

Un taller de musicoterapia es una serie de encuentros grupales con un objetivo común y una estructura que se repite. Se usa en colegios, en hogares y centros para adultos mayores, en centros de rehabilitación y en equipos de trabajo. Un taller de musicoterapia para adultos, por ejemplo, puede girar alrededor del manejo del estrés.

Una estructura típica de una sesión grupal de 60 minutos:

1. **Bienvenida cantada:** una canción de saludo que nombra a cada participante.
2. **Activación:** movimiento o ritmo en grupo para entrar en calor.
3. **Actividad central:** improvisación, canto o composición según el objetivo del grupo.
4. **Cierre tranquilo:** escucha o relajación, y un momento para comentar la experiencia.

Los grupos pequeños permiten que cada persona participe. Y el taller no se improvisa: el musicoterapeuta define antes quién forma parte, qué se busca y cómo se va a saber si funcionó.

## ¿Se pueden hacer actividades de musicoterapia en casa?

Puedes cantar con tus hijos, poner las canciones favoritas de tu abuela o improvisar con tambores en la sala. Son buenas ideas y no tienen nada de malo. Pero conviene llamar a cada cosa por su nombre.

> **Una actividad con música no es musicoterapia**
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> Hacer música en casa es una actividad musical que puede traer alegría, compañía y calma. La musicoterapia es otra cosa: la dirige un musicoterapeuta formado, que valora a la persona, fija metas, adapta las actividades y evalúa cómo avanza. Si buscas apoyo para una condición concreta, consulta con un profesional; y las actividades en casa son un complemento, no un sustituto.

> Cuando doy clase a niños pequeños uso el eco rítmico: yo marco un patrón corto con palmas y ellos lo repiten. Si se dispersan, acorto el patrón en lugar de insistir. Es una actividad musical, no una terapia: para un objetivo de salud, busca a un musicoterapeuta.

Si dudas entre ambas opciones, te ayuda leer [musicoterapia o clases de música](https://gissimusic.com/blog/musicoterapia-o-clases-de-musica). Y si lo que quieres es que un niño o un adulto aprenda a tocar o cantar, eso se hace en una clase de música, no en una sesión terapéutica.

### Qué sí puedes hacer en casa

- Cantar canciones que le gusten a la persona, sin exigir afinación.
- Jugar a repetir ritmos con palmas o con una olla y una cuchara, y practicar el pulso con el [metrónomo](https://gissimusic.com/herramientas/metronomo).
- Crear una lista de reproducción para momentos concretos, como relajarse antes de dormir.
- Dejar que la persona elija la música, aunque no sea la que tú elegirías.

## ¿Dónde encontrar musicoterapia en Bogotá o en línea?

En Gissi ofrecemos [musicoterapia](https://gissimusic.com/programas/musicoterapia) con sesiones de 60 minutos, normalmente semanales, dirigidas por musicoterapeutas con maestría o doctorado. Se hacen a domicilio en Bogotá o por videollamada. La primera sesión es la valoración inicial, y las metas se acuerdan con la familia y se revisan con seguimiento del progreso. No hace falta saber música.

También trabajamos con instituciones, como hogares y centros para adultos mayores, colegios y centros de rehabilitación. Para recibir una propuesta, escríbenos por WhatsApp.

## Preguntas frecuentes

### ¿Para qué sirve la musicoterapia?

Para trabajar metas concretas con música: expresión emocional, atención, comunicación, ánimo o movilidad, según la persona. Las revisiones de Cochrane ven beneficios probables en síntomas de autismo, depresión y demencia, siempre como complemento del tratamiento y nunca como cura.

### ¿Cómo funciona una sesión de musicoterapia?

Empieza con una valoración inicial. Luego el musicoterapeuta propone actividades como cantar, tocar percusión o escuchar con guía, observa cómo responde la persona y ajusta el plan. Las metas se acuerdan antes y se revisan con el tiempo.

### ¿Qué actividades se hacen en musicoterapia?

Escucha guiada, canto de canciones conocidas, improvisación con instrumentos sencillos y composición de canciones. El musicoterapeuta elige y adapta cada una según el objetivo y la edad de la persona.

### ¿Qué ejercicios de musicoterapia sirven para niños?

Juegos de ritmo y turnos, canciones con acciones, movimiento con música e improvisación con percusión. Pueden apoyar atención, lenguaje y coordinación, y se adaptan a cada niño. Con diagnósticos como autismo o TDAH conviene que los guíe un musicoterapeuta.

### ¿Cuáles son buenas actividades de musicoterapia para adultos mayores?

Cantar canciones de su juventud, tocar percusión sencilla en círculo, moverse sentado al ritmo y escuchar música tranquila. Las revisiones sugieren beneficios probables en depresión y problemas de conducta en demencia, pero no son una cura.

### ¿Puedo hacer musicoterapia en casa por mi cuenta?

Puedes hacer actividades musicales en casa, y suelen ser buenas para el ánimo y la compañía. Pero eso no es musicoterapia: esta necesita un musicoterapeuta formado que valore, plantee metas y evalúe.

### ¿Cómo es un taller de musicoterapia para adultos?

Suele reunir un grupo pequeño con un objetivo común, como manejar el estrés. Combina canto, ritmo, escucha guiada y, a veces, composición, con un cierre para comentar lo vivido.

### ¿Necesito saber música para participar?

No. Las actividades se adaptan a cada persona y se pueden hacer con la voz, el cuerpo y instrumentos sencillos.

## Fuentes

- [American Music Therapy Association: qué es la musicoterapia](https://www.musictherapy.org/about/musictherapy/)
- [Cochrane: musicoterapia para personas autistas (resumen en lenguaje sencillo)](https://www.cochrane.org/CD004381/BEHAV_music-therapy-autistic-people)
- [Cochrane: musicoterapia para personas con depresión (Aalbers y cols., 2017)](https://www.cochrane.org/CD004517/DEPRESSN_music-therapy-people-depression)
- [Cochrane: actualización de 2025 sobre terapia basada en la música y demencia](https://www.cochrane.org/about-us/news/music-based-therapy-may-improve-depressive-symptoms-people-dementia)